Babaúszás gyakorlatok és előnyei

Sokan és sok jót mondanak a babaúszásról. A csecsemőhöz legközelebb álló közeg a víz, a lebegés érzése. Ennek okán nagyon is mosolygós babákat fogsz látni az úszáson. Mielőtt azonban belemerülnénk, hogy a mosolyokon kívül, miért érdemes úszni egy babának, célszerű megnézni ennek a feltételeit.


•    A fertőzés veszélye miatt 3 hónapos kor alatt nem érdemes elkezdeni, hiszen ekkor a baba immunrendszere még gyengécske.
•    Az úgynevezett „búvárreflex” viszont 4-7 hónapos kor körül elfelejtődik. Így a kezdést a két időpont közé érdemes tenni.
•    Ha az esti fürdetésnél azt látod, hogy csecsemőd nem élvezi, nem mozog  reflex szerűen a vízben, ne gondolj arra, hogy a babaúszás ezt megoldja
•    Gyermekorvosod szakvéleményét kérd ki, hogy nincs-e valami egyéb ok, amiért ő nem javasolja az úszást

Mi történik a vízben?

Próbaképpen szakember segítségével kipróbálhatod, hogy miként fog babád viselkedni az úszásnál. Erre a kádúszásnál van lehetőség. Az alap reflexe minden gyermeknek, hogy ha feje víz alá kerül, nem vesz levegőt. A kezével és a lábával pedig neki áll kalimpálni.

Babaúszás előnyei

•    Fejleszti a babák koordinációs képességét.
•    A tüdő kapacitást növeli.
•    Izomzatot épít úgy, hogy az ízületeket kíméli.
•    A szívet erősíti.
•    Kitűnő családi program, ha jól szervezed az időket a család többi tagja is bevonható.
•    A babáknak a víz biztonságos közeg, hiszen a magzatvízben történő lebegésre emlékezteti.
•    A babaúszáson a kicsik elfáradnak, így utána lévő órákban esetleg magadra, az elintézendő feladataidra is tudsz időt fordítani.
•    A több éves tapasztalatok, azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik járnak babaúszásra későbbiekben a kapcsolatteremtő készségben, a reakció időben és a teljesítményeikben is jobbak, mint kortársaik.

Mit tegyünk, amikor elhatározzuk, hogy babaúszásra járunk?

1.    Mint az írásom elején jeleztem, hogy szakemberek, mint háziorvos, úszásoktató véleményét kérjük ki.
2.    A szokásos uszodai felszereléseken kívül (fürdőruha, papucs, törölköző, sapka) szerezzünk be úszópelenkát a kicsinek.
3.    Úszóbérlet vagy belépő megvásárlása.
4.    Célszerű a baba igényeihez igazodva eljárni úszásoktatásra. Ha több alkalmat kihagyunk, esetleg a baba nehezebben szokik vissza.

Babaúszás gyakorlatok:

1.    Bemelegítés szárazföldön.
Ez masszírozással a baba végtagjainak átmozgatása lehet. Esetleg lehet alkalmazni a baba-mama tornán már elsajátított gyakorlatokat, így a mami is bemelegít.
Mindig legyünk gyermekünk közelében, egy pillanatra se vegyük le babánkról a szemünket. Ezzel gyermekünk biztonságérzetét növeljük, és azonnal tudunk segíteni, ha esetleg probléma adódna.


2.    Az első a munka: ÚSZÁS
Ilyen jellegű gyakorlat, hogy cikk-cakk-ban a víz felszínén húzzuk a babát.

3.    Második munkafolyamat: IMITÁLT MERÜLÉS
Az úszást gyakorolva gyermekünket locsoljuk vízzel, főként a fejét és arcát. Később engedjük, hogy néhány másodpercre az arcát a vízbe tegye.

4.    Harmadik munkafolyamat: VALÓDI MERÜLÉS
Kiemeljük a babánkat és, mintha delfin lenne, egy kisebb távon a víz alatt húzzuk. Később jön a függőleges merülés, ilyenkor szemükre fújunk, hogy csukják be, majd függőlegesen a vízbe merülünk vele. Fontos, hogy vezényszavakat használjuk, mind arra, amikor úszunk, mind arra, amikor merülünk. Így hosszabb távon, a szavakat ismételve tudunk a vízben közösen „játszani” gyermekünkkel. Tudni fogja, mikor kell a szemét becsukni, levegőt venni.

5.    Levezető gyakorlatok, játékok a vízben:
Ilyenkor közösen tornázunk, ölünkbe véve, karját, lábát nyújtjuk, felhúzzuk. Esetleg olyan gyakorlatokat is megcsinálhatunk, amik vízben is jól gyakorolhatóak a baba-mama tornából.
Közös játék a többi babával, körbe állva, párban dolgozva. Ezekre nagyon jó ötletei vannak az oktatóknak. Ezzel a reakció időket, a szocializációs készséget is erősítjük a gyermekeinkben.

Kell félni a vízben elkapható betegségek miatt?

Általában nem történnek fertőzések, mert az uszodák nagy gondot fordítanak a víz minőségére, és ha betartjuk a három hónapos kort, akkor már az immunrendszer is erősebb. Érdemes figyelni arra, hogy az öltözőben kellemes legyen az idő, és hogy alaposan megszárított gyermekkel menjünk ki. Ezek a megfázás miatt nagyon fontosak.

Ha hidegnek érezzük a víz hőmérsékletét, azt jelezzük, mert az is megfázás forrása lehet.
Ha esetleg valamilyen fertőzést mégis elkapnánk, azonnal forduljunk orvoshoz, és hagyjuk ki az úszást a teljes gyógyulásig. Szoptatós anyukáknak nem feltétlen tesz jót a hideg víz, így javaslom, hogy ebben az időszakban esetleg apukával járjon a baba úszni.

Ezen tudnivalók figyelembe vételével, azt hiszem érdemes a babaúszást gyakorolni, mert remek szórakozás mindenki számára, és így akár családunk más tagjai is közelebb kerülhetnek a babához.

 

 

babaúszásSzeretnéd segíteni a babád mozgásfejlődését?

Akkor ez a baba párna Neked készült!

Olvass róla többet itt!

 
 

A jobb felhasználói élmény érdekében cookie-kat használunk. Ennek a honlapnak a használatával Ön elfogadja a cookie-k használatára vonatkozó szabályzatunkat. Bővebben.

EU Cookie Directive Module Information