Babamasszázs gyakorlatok otthon
Néhány gyakorlat ízelítőül, de érdemes védőnő, gyógytornász, gyermekorvos  segítségét kérni, vagy akit mélyebben érdekel, tanfolyamon elsajátíthatja a babamasszázs fortélyait.

Babamasszázs gyakorlatok és technikák

Arc:
-    fejtetőtől simítani az áll közepéig
-    homlok közepétől a halánték felé simítani ujjbeggyel, szemöldök vonalát is
-    orrot az orrgyöktől-orrnyeregig, „szem alatt” folytatva kifelé
-    ajak felett és alatt, állat is hüvelykujjal középről az arc felé
-    a két kis arcát (pofikát) körkörösen ujjakkal
-    fület óvatosan végigsimítjuk, fülcimpát kicsit megmorzsolgatni
-    fül körül simítani, elölről felfelé, onnan hátra, egészen az áll alatti részig

 

Láb:
-    egyik kezünkkel átfogjuk a baba bokáját, a másikkal a combját, és combtól simítsuk a bokáig váltott kézzel
-    átfogjuk két kézzel a baba combját, és ellenkező irányba forgatjuk, utána jön a lábszár
-    saroktól a lábujjak felé a talpat átnyomkodjuk hüvelykujjal
-    a lábujjakat is megsodorjuk egyesével, és az alattuk lévő párnákat is
-    lábujjaktól a boka felé a lábfejet is átsimítjuk a két hüvelykujjunkkal felváltva
-    a boka simogatása körkörösen kívül-belül
-    simítsuk át az egész lábat a bokától a combjáig néhányszor

 

Jöhet a másik lába is :D

 

Has:
-    Fontos: mindig az óramutató járásával megegyező irányba, és fentről lefelé végezzük a gyakorlatokat!
-    köldöktől lefelé átsimítjuk váltott kézzel (tenyérrel) az egész pocakot
-    hüvelykujjal a köldöktől kifelé (oldalra) enyhe nyomással húzzuk szét az ujjainkat
-    köldök köré köröket rajzolunk (óramutató!)

 

Mellkas:
-    két tenyér a mellkason, oldalra széthúzni, simítani
-    szívet rajzolni a baba mellkasára ( középről-vállak felé)
-    keresztbe simítunk: bal oldalról fel a jobb vállig és fordítva
-    átsimítjuk megint az egész mellkast, és vele együtt a többi már megmasszírozott részt ( has,lábak)

 

Kar:
-    ugyanaz, mint a lábnál
-    egyik kéz átfogja a csuklóját, a másik a vállához közel és felváltva simítunk válltól a csukló felé
-    átfogjuk a felkarját mindkét kezünkkel és könyök felé csavargatunk, utána jöhet az alkar is
-    ujjait kinyújtjuk, majd tenyerét átsimítjuk váltott hüvelykujjal
-    ujjak átsodrása egyenként
-    kézfejét megsimogatjuk, kezét a tenyerünkben fogjuk
-    csuklóra pici köröket rajzolunk (alul,felül)
-    végigsimítjuk az egész kart

 

Jöhet a másik kar!

 

Hát:
-    szíveket rajzolva simítjuk végig az egész hátát ( belül a gerinc mellett feljövünk és megint kifelé-lefelé húzzuk a tenyerünket a popsiig)
-    egyik kezünk bal oldalról jobbra, a másik jobbról balra simít, popsitól nyakig és vissza
-    szétnyitjuk az ujjainkat és a baba hátán végighúzzuk fentről lefelé, egyre erősebben, majd fokozatosan gyengébben
-    végül végigsimítjuk nyaktól az egész hátat ás a lábakat is bokáig

 

 

babamasszázsNem szeret a babád hason feküdni?

Itt a Pocifix baba párna!

Olvass róla többet itt!

 

 

 

 
 

A jobb felhasználói élmény érdekében cookie-kat használunk. Ennek a honlapnak a használatával Ön elfogadja a cookie-k használatára vonatkozó szabályzatunkat. Bővebben.

EU Cookie Directive Module Information