A terhesség csodálatos időszaka, a kismama állapota és a magzat fejlődése a 20. hét során.

20 hetes kismama

Kismama állapota:
A relaxin hormon hatására az ízületi porcok felpuhulnak, ízületeid lazává válnak. Az izületi folyadék mennyisége megnő. Ezek miatt esetleg esetlennek érezheted magad, de ez teszi lehetővé, hogy a magzat áthaladjon a csontos medencén.

A növekvő pocakod miatt a tested súlypontja feljebb kerül, a csípődet pedig szinte húzza előre. Ezek miatt a derekad szinte leszakad, mozgékonyságod és koordinációd is korlátozottabbá válik. Fontos a helyes testtartás, erre a már alkalmazott terhes tornán felkészülhetsz. A hát és derékfájásodra jótékony hatással van  ha ülőlabdán ülsz és rugózol,

vagy ha Pocifix párnát használsz.

Magzat fejlődése:

A 20 hetes magzat már akkora, mint egy zöld dinnye. A szívhangját sztetoszkóppal már lehet hallani. A tüdő és a hörgőrendszer is már majdnem kifejlődött. A gégében már olyan mozgások is láthatóak, mint amikor mi beszélünk.

Fáradtság és kialvatlanság?

Olvasd el mit tehetsz ellene!

Kismamák a jó alvásról >>>