Ma már elvárás, hogy egy kismama szülés után visszanyerje az alakját. De ez nem azért fontos, hogy megfeleljünk a környezetünknek. Hanem azért, hogy ne érezzük a gyermekvállalást, az anyaságot a testünk, szépségünk feláldozásának, hogy megmaradjon az önbecsülésünk magunk és a párunk előtt, hogy ne tegye tönkre a mindennapjainkat, ha nem vagyunk megelégedve a külsőnkkel.

Kismama szabadidőruha

És van még valami, ami talán a legfontosabb. Az egészségünk. Egy terhesség megterheli a gerincet, a lábakat, a bőrt, a hasizmot és a melleket. A szülés során kialakulhat az aranyér vagy az inkontinencia. A baba felemelése, kézben tartása, a babakocsi tolása, cipelése mind-mind okozhat derékfájást, hátfájást, a csigolyák elmozdulását, izomgyulladást, izületi sérüléseket.

Ha csökkenteni akarjuk az egészségkárosodás veszélyét, ha jól akarjuk érezni magunkat a várandósság ideje alatt és utána is, mindenképp sportoljunk. A kismamajóga, a kismamatorna, az úszás segít a kondíció megtartásában, - ami fontos a növekvő pocak hordásánál -, könnyebbé teszi a vajúdást és a szülést, ami valljuk be, nem kis fizikai teljesítmény és segít a szülés utáni időszakban is. Ha íly módon felkészült testtel várjuk a babánkat, bizonyára a szülés után is könnyebben vesszük majd az akadályokat. A sportot pedig folytathatjuk a babás jógán, baba mama tornán vagy a babaúszáson.

Visszakanyarodva az öltözködéshez: lehet egy kismamának profi kismama fitnesz felszerelése, és komplett otthoni ruhatára, mert választék van bőven. Vagy hordhatja a kispapa nagyméretű pólóit, esetleg jogging nadrágját. Mindenesetre néhány igazi kismama darabot szerezzünk be otthonra és sportoláshoz is, mert nehéz úgy végigcsinálni a gyakorlatokat, ha közben le-lecsúszik rólunk a nadrág és nehéz úgy kedves, nőies, kiegyensúlyozott feleségnek maradni, ha rosszul érezzük magunkat, mert már megint egy férfipóló lóg rajtunk. Természetesen mindenki lehetőségeihez mérten.

És a nyaralást sem érdemes elrontani azzal, hogy a jól megérdemelt pihenését töltő leendő anyuka feszeng és rosszul érzi magát csak azért, mert nincs megfelelő fürdőruhája, kényelmes nadrágja, vagy egy olyan ruhadarabja, amiben pocakját büszkén viselve ülhet be egy étterembe egy romantikus tengerparti vacsorára.

Szeretnél jól aludni és kipihenten ébredni terhesség alatt is?

Akkor ez a kismama párna Neked készült!

Olvass többet róla itt!