A szoptatás nem minden kismama számára felemelő, varázslatos érzés. Általában vagy az élet egyik legtermészetesebb, legkönnyebb dolga, vagy egy igen nehézkes, néha kínszenvedéssel járó feladat.

Szoptatós kismama étrendje

Előfordul, hogy a kismamának nincs elég teje, vagy éppen a baba lusta és nem szopizik rendesen. Olyan is van, hogy a baba alig akar enni, de olyan is, hogy egész nap csak a cicin lógna. Számtalan variáció lehetséges. 

Ám, ha nem félted görcsösen a melled alakját, akkor bizonyára Te is azon kismamák közé tartozol, aki mindent meg akart tenni annak érdekében, hogy a baba minél hosszabb ideig szopizzon. Hiszen az anyatej az egyik legértékesebb és legfinomabb táplálék a kicsi számára.

Nem mindegy azonban, hogy a szoptatás ideje alatt milyen ételeket eszel. Mivel a kismama által megevett étellel, itallal együtt a táplálék alkotóelemei is bekerülnek az anyatejbe, a baba szinte ugyanazt az ételt kapja, mint az anyukája, csak folyékony formában.

Szoptatós étrend minta

Ami azonban egy felnőtt gyomor számára könnyen emészthető, az a babának nehéz étel lehet, ezért jó, ha bizonyos ételek fogyasztására odafigyelsz, pl: puffasztó, allergén, hasmenést vagy székrekedést okozó élelmiszerek, gyümölcsök, zöldségek. (bővebben lásd a táblázatban)

Nem minden kisbaba egyforma. Van olyan baba, amelyik nem hasfájós, még az se kottyan meg neki, ha anyukája éppen töltött káposztát vacsorázott. Van olyan baba viszont, akinek érzékeny a gyomra, így a szoptatás időszakában oda kell figyelni az anyuka étrendjére.

Javaslat: ha szeretnél kényelmesen fekve szoptatni, és a baba bukását megelőzni, használhatsz Pocifix párnát.

Szoptatós kismama étrendje I. - kerülendő ételek, italok

http://www.flickr.com/photos/kwadrat/3228425476/