A terhesség előrehaladtával a növekvő méh eléri a bordaíveket, felnyomja a rekeszizmot, és az eddig függőleges gyomor szinte vízszintes helyzetbe kerül. A gyomor helyzetváltozása okozza az emésztési panaszokat, gyomorégést, böfögést, hányingert és a savanyú folyadék felöklendezését, mely leginkább az esti lefekvés idején jelentkezik.

Gyomorsav túltengés

Azoknál a kismamáknál, akik ikerterhesek, az átlagosnál több a magzatvizük vagy jelentős súlyt szedtek fel a várandósság alatt és ezáltal nagyobb a hasuk, gyakrabban előfordul. A terhesség első harmadában is előfordulhat gyomorégés, bár kevésbé jellemző. Ilyenkor termelődik a sárgatesthormon amelynek egyik hatása, hogy a gyomor és a nyelőcső közötti izomzat elernyed, így ide is feljuthat a gyomorsav. Célszerű felső tested párnával megemelni, így megakadályozhatod a sav visszaáramlását.

Terhességi gyomorégés

A panaszok enyhítésére javasolt a naponta többszöri, kis mennyiségű, fűszer- és zsírszegény étkezés. A koffeines és szénsavas italokat, a sok csokoládét célszerű minimálisra csökkenteni. Lehetőleg lefekvés előtt 1 órával már ne étkezz. Segíthet egy kis mogyoró, babapiskóta vagy fűszerezés nélküli pattogatott kukorica eszegetése, mivel ezek csökkentik a savasságot. Naponta többször egyél, kisebb mennyiségeket. Jó hatással van, ha elalvás előtt iszol egy pohár tejet.

A gyomorégés kellemetlen, de nem veszélyes. Szerencsére már vannak olyan gyomorégés elleni készítmények is, melyek kalcium- és magnéziumalapú savkötők, melyet a kismama a várandósság egész ideje alatt nyugodtan szedhet. Ilyen például a Rennie Antacidum savlekötő is. Ezek készítmények ártalmatlanok a magzatra, és a gyomorégéstől szenvedő kismamán gyorsan segítenek.

A gyomorégés tüneteit ezekkel a módszerekkel enyhítheted, de végérvényesen csak a szülés után szűnik meg.

Fotó: http://www.flickr.com/photos/mejiaperalta/3672361312/in/photostream/

Szeretnél jól aludni és kipihenten ébredni várandósság alatt is?

Akkor ez a kismama párna Neked készült!

Olvass többet róla itt!