Masszás terhesség alatt

Többször halljuk, hogy a masszázsnak a wellness érzésen kívül az egészségmegőrző szerepe is nagyon fontos. Egyre népszerűbb, hogy rohanó életünk hatása ellen, masszíroztatással próbálunk ellazulni. Vajon a terhesség alatt ez folytatható-e?

Masszázs terhesség alatt

Mindenképpen javasolható. Egy profi masszőr el fogja azt is mondani, hogy mikor mely részeket érdemes kezelni. A terhesség alatt fellépő komplikációkban szintén tud segíteni egy alapos, kényeztető masszírozás, ezzel is könnyebbé téve a mindennapokat. Természetesen mindenkinél egyénre szabottan kell a kezeléseket kialakítani.

A terhesség alatt végzett masszázs nagyon sokat segít az egyre erősödő hát- és derékfájás enyhítésében, az időközben kialakuló vizesedés megszüntetésében. Ahogy a magzat növekedésével meg fog változni a test statikai állapota, azaz a test felső része, illetve a deréktáj fokozott terhelésnek lesz kitéve, így a masszázs elsősorban ezekre a területekre fog összpontosulni.

Nagyon fontos a végtagok, azokból is leginkább a lábak masszázsa. Az idő előre haladtával, a súlynövekedés miatt, a lábak terhelése megnő, ezért bevizesednek. Ilyenkor célszerű lágy víz- és nyirokelvezető masszázst alkalmazni. Félreértések elkerülése végett, nem a reflexzóna (talpmasszázs) masszázsról beszélünk, amit a kismamáknak szigorúan tilos csinálni, mert vetélést okozhat.

 

Természetesen, ahogy nő a magzat, ezzel együtt nő a pocak is, így egy idő után a masszázs csak oldalfekvésben, az utolsó hónapban pedig ülve végezhető. Ez is a kismama és a baba egészségét szolgálja. Egy egészséges, sportos kismama esetén heti egyszeri kezelést javasolta egészen a baba megszületéséig. A masszázs tehermentesítő szerepe segít abban, hogy a szülésre egy kipihent, karban tartott testtel érkezzen meg a kismama. Ezzel könnyebbé teszi a vajúdás folyamatát. Jobban tud koncentrálni a helyes légzéstechikára is.

A születést követő első pár hónapban is javasolt a kezelések folytatása. A szoptatás miatt nőni fog az izmok feszültsége, a „rendszertelen” ébrenlét miatt pedig az anyukában a stressz. Tapasztalatok szerint a terhesség alatt masszázsra járó nőknél nem voltak hát- és derékfájások, nem volt vizenyős fáradt láb, nem voltak görcsös migrén jellegű fejfájások, lazán könnyedén vette a kismama a terhesség minden pillanatát. A szülés is könnyebb lett, hisz a szervezetben az izmok folyamatosan stimulálva voltak, ezzel is felkészültek a szülésre.

 

A szülést követően célszerű folytatni a heti masszázst, ahol esetleg a kisbabának is lehet segíteni hasfájás, emésztési problémáknál. Ehhez azonban mindig a szakember tanácsát érdemes meghallgatni és elfogadni. 

 

terhesmasszázsGond számodra is az álmatlanság?

Segít a Pocifix!

Nézd meg itt hogyan!

Kismamák véleménye a párnáról, olvasd el itt!

 
 

A jobb felhasználói élmény érdekében cookie-kat használunk. Ennek a honlapnak a használatával Ön elfogadja a cookie-k használatára vonatkozó szabályzatunkat. Bővebben.

EU Cookie Directive Module Information