Terhesség visszér

Terhesség során - arra való hajlam esetén - jelentkezhet visszér a lábon, a hormonális változás miatt, valamint azért mert a hasi vénákat nyomja a megnövekedett méh. Mindezt még elősegíti a kismama nagyobb súlya, és a terhesség ideje alatt megnövekedett vérmennyiség is. Szerencsére a szülés után ez sokszor teljesen visszahúzódik, de sajnos nem mindig.

Terhességi visszér

Ezért már a visszér legelső jelénél beszélj orvosoddal, védőnőddel, aki ismerteti a lehetséges kezelési módokat. Kaphatóak már gyógynövénytartalmú visszérkrémek melyek csökkentik a gyulladást, a fájdalmat. Célszerű a kismamának ilyenkor gumiharisnyát is hordani.

Kerüld ezenkívül a gyakori állást és a hosszantartó egyhelyben való ülést. Figyelj rá, hogy ne keresztbe tett lábakkal ülj, mert úgy elzáródnak az erek. Sétálj sokat,  lábad váltakozó hőmérsékletű vízzel tusold, mert ez fokozza a vérkeringést, táplálkozz rostban gazdagon, ügyelj a székletűrítés rendszerességére, fogyassz E-vitaminban gazdag ételeket és többszörösen telítetlen zsírsavakat mint pl. napraforgó és kukoricacsíra-olaj, hüvelyesek, tengeri halak. Éjjelre pedig emeld meg a lábad párnával.

Szeretnél jól aludni és kipihenten ébredni várandósság alatt is?

Akkor ez a kismama párna Neked készült!

Olvass többet róla itt!